[...] /SFD/2017/6/14/32820447ea6640c8b892d38c2930bd31.jpg Niestety wóz serwisowy zawiódł i z biegania musiałem jeszcze wrócić ponad 7 km do domu. Trochę mi się zeszło ;-D /SFD/2017/6/14/e8b8c7c8bd3146b9b9e4b1e1b2219dbd.jpg Wpadły trzy nowe gwiazdki w rekordach osobistych [...]
http://sklep.and1.pl/product-pol-1151675332-REBOUND-MID.html ja w takich ostatnio biegałem ale tak sie skułem raz na melanżu że w jednym do domu wróciłem i teraz w trekkingach cały czas biegam
"że dupa rośnie i cellulit na nogach" Dlaczego męzczyzni nie mają celulitu? Bo h.u.j.o.w.o. wyglada ;) "Dziś z kolesiem pół trasy do domu laliśmy z typki która ze sporą nadwagą założyła sobie bluzke obcisłą i to jeszcze odsłaniającą brzuch i boczki" Idzie lato, potwory wychodza na bagna...zaczyna sie powli okres godowy, lansik [...]
Spać nie możesz? moge,ale askurat wróciłem do domu i zajrzałem jeszcze chwilke na forum pogoda u mnie też przewalona,tyle ze ja na treningi chodze w porze gdy skwar jest większy,czyt. ok 17-18 Kwiatula policja/straż przekazuje sprawę do urzedu skarbowego(im później tym gorzej dla Ciebie),jeśli odprowadzasz podatki to oni po prostu wejda Ci na [...]
[...] halę, a miasto miało wskazać docelową lokalizację nowej siedziby KDT. W przyjętym wówczas planie zagospodarowania przestrzennego placu Defilad przewidziano budynek domu towarowego dla KDT przy ul. Marszałkowskiej. Rozumiem, że ten budynek przy Marszałkowskiej stoi, a kupcy nie chcą się do niego przeprowadzić. Tak ? Nie zdziwię się jak [...]
<thumbsup>! :D I w tym momencie Lukasz idzie do domu zarcik oczywiście ale ich plakaty są najfajniejsze tak samo jak najlepsze design opakowań ma Olimp w Massacrze i Reanimatorze...
wiecie ile wczoraj wypiłem? 0,5 na dwóch + 3 kielony z laskami + każdej piwo brałem i żłopałem więc tak wyszlo ,że całe wypiłem i dziś nawet kaca nie mam To była chyba 2 z najlpeszych imprez w mym życiu A stara powiedziała ,że do 18stki mam nie wychodzić z domu haha
[...] - a sluchajcie moze skoczymy po kinie do jakiegoś klubu we czwórkę?? - pppppp posłuchaj!!! tak sobie przypomniałem właśnie ja już widziałem ten film może skoczymy prosto do domu prawda kotku ?? cześć!!!! idziemy Rzeczywiście mocno Cię boli dupa:) akurat z shitem czy z Przemkiem możemy sobie pożartować, a Ty od rzeczy pyerdolisz. Idź się [...]
[...] Generalnie ta jesienna aura tak na mnie wpływa że nic mi się nie chce. A potem stwierdziłam że nie chce mi się ubierac, czesać itp. :p dzisiaj był dzień bez wychodzenia z domu. Ale domowe trening zrobiłam: Wykroki chodzone z kettlem 3x10 Wznosy bioder z obciążeniem 3x20 Wiosło w podporze 3x12 Wyciskanie kettla oburącz 10/8/8/6 Spacer farmera [...]
Wróciliśmy w końcu do domu. Do końca połogu na pewno będę pisać tutaj raz na jakiś czas co by zdać relacje. Po porodzie naturalnym czuję się sprawna jak łania :D Serio różnica jest kolosalna. Do tego dużo lepiej niż pod koniec ciąży więc cieszę się ogromnie z małych rzeczy. Brzuch jest sporo mniejszy. Mam zdjęcia tydzień po CC i wyglądałam [...]
[...] czwórek oraz tyłka. Po prostu czuje jak rozrywa %-). Na siłowni spędziłem ok 50 minut. Nawet zeszło mi czasu %-). Byłem dobrze rozgrzany, zmotywowany, jednak poszedłem do domu… Suple: Nie mam jeszcze kompletu z mojej prywatnej dokładki, pewnie przyjdzie jutro. Póki co weszło: Na czczo: Tribulus x2, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – [...]
[...] za dynamicznie i poczułem przeprost w kolanie, początkowo myślałem, że i złamał nogę, ale naszczęście nie, po 2 minutach już nie czułem bólu, po treningu jak wracałem do domu, wysiadłem z busa, jak wyprostowałem nogę, to myślałem, że z bólu nie wytrzymam. /SFD/Images/2015/12/31/dbf2b70604584689a3cced0f3fe0d178.jpg Zmieniony przez - nevalainen [...]
[...] szybciej kończył karierę w obecnej pracy,i stracę przez to kartę Benefit. Domowa siłownia na razie się kurzy, bo jakoś spodobało mi się na siłowni PRO. Niestety najbliżej domu mam źle wyposażoną, nogi kiepsko do zrobienia, a dzień ławeczka płaska i skos w jednej postaci jest tylko 1. Jadąc do centrum Kato, to już mogę jechać w wiele miejsc - [...]
[...] kielkami. Ale polecam wrzucic plasterki ugotowanego kurczka wrzucic naprzyklad Mozesz dac jakis owoc np: jablko, banan Zaraz po trenignu bede pic monster mass, niestety do domu wracam okolo 1 godziny (prawko za 6 miesicecy dopiero) i zaraz po treningu bede pic gainera. Moze to bedzie dobre? A jak wrocisz do domu zjesz pozadny posilek a nie [...]
[...] United. Nasz błąd wynikał z braku komunikacji i być może odrobiny doświadczenia. - Przed tymi zawodnikami jest wielka przyszłość. Pokazaliśmy dziś, że jesteśmy na prawdę silni i nie ma sensu panikować z powodu jednej porażki. Oczywiście ciężko jest wracać do domu bez punktów, ale myślę, że sobie z tym poradzimy - zapewnił szkoleniowiec Arsenalu.
[...] przyjaciel nigdy by tego nie zrobił/powiedział?) "Spotkamy się ale tam na górze" mnie szukajcie ciut niżej "bo chyba nie na stacje benzynowa na 30 min i do domu z 2 dni gdzies sie zadowolic , popic posmaic " nie wiem kim chcesz się zadowalać ale jeśli miałęś na myśli zadomowić to w połowie drogi dom ma zawsze tylko nurek [...]
dziś bez ćwiczeń bo dopiero wróciłam do domu;/ ale za to miska chyba czysta?? i ponawiam pytanie: i uwaga ważne pytanie do szefowych mam dość mocny przeprost w rękach a ostatnio przeczytałam, że w takim przypadku nie powinno się robić niektórych ćwiczeń, m.in. pompek, co o tym sądzicie? i kolejne pytanie: czy makaron durum jest ok? lepszy od [...]
[...] zaczynam ok. 20 i ok. 24 ide spac do ok. 7.30 - musze w tym czasie wstac ze 2-3 razy (czasem mniej czasem wiecej) i miedzy ta 7.30 a 8.30 mam czas na sniadanie a potem do ok. 12 znowu pracuje i wracam do domu... generalnie wiec optymalny rozklad posilkow bylby chyba taki: 8:00 sniadanie, 12:00 lunch, 16/17 - obiad, 20/21 kolacja - jak myslicie?
Dzisiaj w pracy mimo święta dosyć ciężki dzień ale po powrocie do domu oczywiście zaplanowany trening :-) Dziewiąty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/3/1 - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie sztangi stojąc - ( z zarzutem z podłogi ) 26 kg x [...]
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017
